4 jun

Calendari: Del 4 de juny al 7 de juliol del 2020
Horari de tutories: dimarts i dijous de 15:00 a 18:00 hores
Durada: 30 hores
Modalitat: Online

 

OBJECTIUS:

-Desenvolupar els coneixements necessaris, així com les estratègies, tècniques i beneficis de la pràctica del Minfulness per una regulació emocional plena.

-Analitzar els conceptes clau per la comprensió del Mindfulness, així com els beneficis de la seva pràctica.

-Identificar l’efectivitat d’algunes de les estratègies per a la pràctica i potenciació en Mindfulness per a la seva aplicació personal i/o professional.


CONTINGUTS:


1. INTRODUCCIÓ AL MINDFULNESS

1.1. Què és Mindfulness?

 
2. EVIDÈNCIES CIENTÍFIQUES DEL MINDFULNESS

2.1.Respiració conscient

2.2.Beneficis del Mindfulness

2.3.Estratègies per a la pràctica del Minfulness

2.4.Resiliència

2.5.Meditació

 
3. TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

3.1.Mindfulness per a la vida quotidiana

3.2.Mindfulness en l’àmbit laboral

3.3.Minfulness per a la gestió emocional

 

4. QUÈ SÓN LES EMOCIONS?

4.1.Intel·ligència emocional

4.2.Regulació emocional

4.3.Mindfulness per gestionar les emocions

 

 
*L'idioma predeterminat dels cursos a la plataforma online és el castellà

Preu: 225 €

El preu inclou la gestió de la bonificació del curs a través de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo. Les empreses que apuntin als seus treballadors/es en règim general podran recuperar parcialment l'import del curs (si tenen crèdit disponible) a través del pagament de les quotes de la seguretat social.

 

INSCRIPCIÓ:

Per realitzar la inscripció al curs clica aquí 

Afegeix al calendari